Салат из кабачков

Вкусный и полезный салат из кабачков и куриного мяса. Рецепт порадует вас простотой приготовления, а результат приятно удивит оригинальным вкусом.

Ингредиенты

• 0,5 кг молодых кабачков
• 400 гр куриного филе (можно отвареной или копченой)
• около 150 гр шпината
• 100 гр грецих орехов
• 100 гр пармезана
• 1 небольшая луковица (желательно фиолетовая)
• несколько веточек мяты
• 4 ст.
  л. сока лимона
• 4 ст.л. оливкового масла
• соль, перец по вкусу

Рецепт приготовления блюда в домашних условиях

Филе отварить заранее в кипящей подсоленной воде до готовности. Слить воду и остудить мясо. Кабачки вымыть и порезать четвертинками. Масло соединить с соком лимона и тщательно взбить вилкой до однородности.

Соединить в миске кабачки с полученным соусом, тщательно перемешать и отставить в сторону мариноваться. Орехи очистить и порубить средними кусочками, лук очистить и порезать тонкими полукольцами, куриное мясо порезать кубиками.

Шпинат и мяту промыть, порвать на кусочки и сложить в салатницу вместе с маринованными кабачками, орехами, курицей и луком. Полученный салат из кабачков разложить по тарелкам, сверху натереть пармезан и подавать. Приятного аппетита!

published on za100le-online.ru/ according to the materials foodideas.info